10. Hafta Hamilelik

10. hafta hamilelik

10. hafta hamilelik döneminde bebeğin boyu ve kilosu ne kadar ?

Gebeliğinizin 10. Haftasında bebeğiniz yaklaşık olarak 3, 5- 4 cm ’lik bir çilek büyüklüğündedir.

Bu haftayla beraber bebeğinizin gelişim sürecindeki en kritik dönemlerini tamamlamış oldunuz. Bebeğiniz artık tüm hayati organlarının gelişimi tamamlandı ve işleyişini sürdürüyor. Diz ve ayakları belirginleşti. Ayak parmakları ve tırnakları artık belli oluyor. Kasları da güçlenmeye başladı. Bebeğinizin dudak ve damak yapısı artık bu hafta gelişimini tamamlıyor.

10. Hafta hamilelikte anne adayında meydana gelen değişiklikler neler?

10. hafta da karnınız yuvarlaklaşmaya başlamış olabilir. Karın ve bel bölgenizde kalınlaşma, hafif kilo alma ve şişkinliğinizle alakalı kıyafet değişikliğine geçebilirsiniz. Giydiğiniz kıyafetlerin geçiş döneminde, beli lastikli veya ipli esnek kıyafetler seçerek kendinizi daha rahat hissedebilirsiniz. 10. haftanın en güzel tarafı, bebeğinizin kalp atışlarını artık duyabilmenizdir.

Bebeğiniz hızla gelişimini tamamlarken annelerde hormonlardan kaynaklanan yoğun psikolojik çalkantılar yaşayabilir. Şikâyetlerde artış devam etmektedir. Ama bulantıların azalmaya başladığını hissedebilirsiniz. Fakat bu kez de karşınıza bir mide yanması sorunu çıkabilir. Bu da en az mide bulantısı kadar anneyi çok fazla rahatsız edecek bir durumdur. Bunun yanı sıra her ne kadar gün boyu sürmese de sabah bulantıları, baş ağrısı, mide de yanma, ekşime, memelerde hassasiyet, kabızlık, halsizlik, keyifsizlik, çabuk sinirlenme gibi belirtiler olabilir. Hamilelik döneminde kan hacmi ortalama % 50 oranında artar. Bu nedenle memelerinizde, bacaklarınızda, ayaklarınızda ve vücudunuzun farklı bölgelerinde toplardamarlar belirginleşmeye başlayabilir.

Anne adayında meydana gelen rahatsızlıklar neler?

Gebelikle beraber bazı annelerde yaşanan varis ve diş hastalıkları rahatsızlık verebilir. Diş etlerinde şişmeler olabilir. Hem kendi diş eti sağlığınız hem de bebeğinizin diş sağlığı için yeteri kadar flor almanız gerekir. Dişlerinizi flor içeren macunla düzenli olarak fırçalamanız ve eğer çürükler var ise tedavisini yaptırmanız doğru olacaktır.

Vücudunuz kan desteğini artırdığından damarlar görünür hale gelebilir. Bazı kadınlarda erken de olsa bu hafta ile birlikte el ve ayaklarda şişlikler oluşabilir. Bu hafta ile birlikte yine, kıyafet sorunu ortaya çıkmaya başlayacaktır.

Tüm bu şikâyetlerin yanı sıra gebeliğiniz boyunca hafif fiziksel aktivitelerde bulunmanız size yarar sağlayacaktır. Özellikle hafif yürüyüşler ve yüzme gibi sporları tercih etmeniz sizi kuvvetli ve dayanıklı yapacaktır. Böylelikle hem rahat etmiş, hem de kilo problemleriyle de karşılaşmamış olursunuz.

10. Gebelik Haftasında Anne Adayının Dikkat Etmesi Gerekenler neler?

10. gebelik haftasıyla beraber kritik dönem atlatılmış olsa da bebeğinizin hala gelişimini sürdürmekte olduğunu bilmelisiniz. Özellikle beslenme düzeninize dikkat etmeniz gerekir. Anne adayının dikkat etmesi gerekenleri maddeleyecek olursak;

  • Günde 6- 8 bardak su içmelisiniz.
  • Yemeklerinizde sıvı yağ kullanın.
  • Şekerli ürünleri mümkün olduğunca tüketmemeye dikkat edin.
  • İyotlu tuz kullanınız.
  • Çay kahve kola yerine bitki çaylarına yönelmeniz gerekir.
  • Çiğ et, sakatat, salam, sucuk sosisten uzak durun.
  • Katkı maddesi olan yiyeceklerden de uzak durun.
  • Pastörize süt kullanın.
  • Kahverengi ekmek, makarna, pirinç, bakliyat ve meyve ve sebze tüketin. İçlerinde bulunan bol miktarda lif kabızlık sorunuzu ortadan kaldıracaktır.
  • Özellikle mevsim sebzesi ve meyvelerini tüketin.
  • Midye, konserve balık gibi gıdalardan uzak durun.
  • Tatlandırıcılı diyet reçel, diyet çikolata gibi şeyleri evinize bile sokmayın.
  • Her zaman ki gibi alkol ve sigara kesinlikle yasak! Sigara dumanının bulunduğu ortamlarda dahi bulunmayın!
  • Bol bol güneşlenin.
  • Kilonuza dikkat edin. Aşırı ve ölçüsüz beslenmeyin.
  • Doktorunuza danışmadan hiçbir ilacı kullanmayın.
  • Kimyasal madde içerikli ürünlerden uzak durun. Özellikle saç boyasından ve kozmetik ürünlerden.
  • Doktorunuzun önerdiği aşıları ihmal etmemeniz gerekir. Bu aşılar anne adayını enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı koruyacaktır. Kısaca özetleyecek olursak, annenin geçirdiği rahatsızlıklar direk olarak bebeği ve gelişimi etkileyebilir bu yüzden kesinlikle ihmal edilmemesi gereken bir konudur.

10.hafta hamilelikte bebeğin ultrason görüntüsü nasıldır?

10. haftada ultrason görüntüsü aşağıdaki gibidir.

10. hafta ultrason

10. hafta hamilelik döneminde bebekte olan değişiklikler neler?

  • El ve ayak eklemleri, parmaklar bu hafta itibari ile oldukça şekillendi.
  • Bebeğinizin kuyruk kısmının düzleşerek görünmez hale gelerek insan şekline bürünüyor.
  • Bebeğiniz nefes alıp verme hareketleri yapar, bunu hava ile değil amniyon suyunu yutarak yaptığı için, ilk defa idrar yapmaya başlar.
  • Bebeğiniz organ gelişimi bu hafta ile birlikte neredeyse tamamlanmak üzeredir.
  • Dudak ve damak yapısı artık bu hafta gelişimini tamamlıyor.
  • Bu hafta sonunda ultrasona giren anneler, bebeğin ağzını açıp kapattığını ve hareket ettiğini rahatlıkla göreceklerdir.
  • Artık bebeğinizin uzuvları kıvrılabiliyor. Elleri bileklerine doğru esniyor ve ayakları da vücudunun önünde birleşebiliyor.
  • Omurgasının taslağı da yarı saydam cildin de görülüyor. Belkemiği sinirleri omuriliklerinden esnemektedir.
  • 10. haftadan itibaren bebeğinizin organları bir bir işlev kazanmaya ve görevlerini yerine getirmeye başlıyor.
  • Böbrekleri ve midesi hızla harekete geçerken, sindirilebilen sıvılar ve urine üretmeye başlıyor ve eğer erkekse testisleri testosteron yapmaya başlıyor.

Yorum Yok

Give a Reply